Étiquette : nutrition perte de poids

3 astuces pour retrouver son poids de forme

Qui n’a jamais pris le temps de suivre un régime pour une raison ou une autre ? C’est toujours tentant d’être bien dans sa peau et se porter à merveille dans les bons moments. Comme pour se débarrasser des kilos accumulés tout l’hiver pour être étincelante en été. Quelques points sur les erreurs les plus néfastes à éviter.

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Fatigue et stress : comment les combattre ?

Stress dès le matin, gueule de bois sans alcool, corps tout ramollo… Ça suffit ! Place à de nouveaux plans revitalisant et énergisant. De la méthode détox pour chopper la forme, en passant par la méditation, les massages et la réflexologie… autant d’astuces pour bien se porter pendant toute la journée et surtout au réveil.

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